COURS HOOPTONIC FITNESS

Les jeudis : 12H30/13H30 et le soir 19H00/20H00

Reprise des cours Le Jeudi 22 Septembre

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COURS HOOPTONIC

Les cours adultes HoopTonic

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COURS HOOPTONIC

Les cours adultes Hooptonic

Durée

60 Min

Tarif à l'unité

12 €

Calories brulées

600 Kcal

COURS HOOPTONIC

Faire du sport en s’amusant

HOOPTONIC Remise en forme avec cerceau

Au menu, une heure de renforcement musculaire avec le cerceau en mains et à la taille, du cardio, du déhanché, du hoopvolley, du fun… sur des musiques entrainantes. Et bonne nouvelle, la méthode Hooptonic est accessible à toutes et à tous, même si vous n’avez jamais fait de Hula hoop ! En effet le cerceau est grand et lourd ce qui facilite sa rotation. De plus, plusieurs niveaux d’intensité vous seront proposés au cours d’une séance.

Le Hooptonic est un sport complet. La sangle abdominale est renforcée et affinée tout en douceur grâce au travail des muscles profonds. Associé à une alimentation équilibrée le Hooptonic favorise la perte de poids. D’après une étude scientifique menée aux Etats-Unis, une heure de Hoop permettrait de brûler 600 calories ! Une attention particulière est portée sur la posture pour adopter les bonnes habitudes. La variété des exercices, alliée à la respiration et au gainage sollicitent l’ensemble des muscles. Tout au long de la séance, on améliore son endurance et son équilibre, on entretient sa souplesse et on travaille sa coordination. C’est une excellente activité pour se remettre au sport et être en forme.

HULA HOOP

Se tonifier sans s’abimer

Le Hooptonic c’est aussi bon pour le moral ! Vous progressez à chaque séance et augmentez votre confiance en vous. Vous vous déconnectez avec le quotidien, réduisez le stress et développez vos capacités cognitives. Vous êtes en totale cohésion avec le cerceau et il vous le rend bien.
Résultat, bien-être garanti !!!

Alors, prêt à défier les lois de la gravité?

Venez nous rejoindre sur la piste du Moovens roller rink